Cogito

Orosz Viktória vagyok, orvostanhallgató. Blogomon az orvostudomány és egészség friss, érdekes és hasznos híreit, kutatási eredményeit szeretném ismertetni. Célom, hogy a közemberekhez is közelebb kerüljön ez a tudomány. E-mail címem: viki@housemd.hu Add to Netvibes

Kritika a Cogito-ról gblog2011.jpg Az ÉLETMÓD kategóriában a zsűri által legjobb 10 blog közé lett sorolva a Cogito!

Facebook

Kommentek

Keresők

Google

Nem segít a fogyásban a gyomorba fecskendezett botox

2013.02.03. 12:30 Orosz Viktória

Az ellentmondásos információk ellenére egyre több túlsúlyos amerikai próbálja ki a gyomorba fecskendezett botoxot, azt remélve, hogy az emésztőrendszerbe juttatott szer elősegítheti a testsúlycsökkenést.

Clinical Gastroenterology and Hepatology című gasztroenterológiai szakfolyóirat januári számában jelent meg a Mayo Klinika kutatónak legutóbbi tanulmánya, melyből kiderült, hogy a gyomorba fecskendezett botox semmilyen formában segíti elő a fogyást. Korábbi feltételezések szerint a gyomorba juttatott botulinum toxin A (röviden BTA)  vagyis botox lelassíthatja gyomor kiürülését és meghosszabbítja a telítettség érzését, ennek eredményeképpen lecsökkentheti a testsúlyt. 

A Mayo Klinika kutatói 60 önkéntes túlsúlyos páciens részvételével végezték el a 24 hétig tartó kísérletet, és megállapították, hogy a botox injekció valóban lelassította az étel mozgását a gyomron keresztül, ennek ellenére egyáltalán nem okozott súlycsökkenést, ugyanis semmiféle különbséget nem lehetett látni a botoxszal és a placebóval kezelt páciensek eredményei között. 

„A kutatási tapasztalatok alapján senkinek nem ajánlanám a gyomorba juttatott botox injekciót a fogyni vágyók számára, ráadásul a botox kezelés nem is jár kockázatok nélkül” - nyilatkozta Dr. Mark Topazian, a rochesteri Mayo Klinika gasztroenterológiai és hepatológiai részlegének orvosprofesszora, a tanulmány szerzője.

Szólj hozzá!

Címkék: fogyás botox gyomor

Segít megtartani a kívánt súlyt a mediterrán étrend

2012.10.11. 20:36 Orosz Viktória

Már eddig is a mediterrán étrend számított az egyik legegészségesebb diétának, most azonban az is kiderült, hogy a fogyás után segít megtartani az elért súlyt is.

Gyakran előfordul, hogy hiába éri el valaki kemény fogyókúrával az áhított súlyt, a diéta után a leadott kilók általában szép lassan visszakúsznak. A legújabb kutatások szerint azonban ezt a jojó-effektusnak is nevezett jelenséget a mediterrán étrenddel bárki könnyen kivédheti.

Az izraeli Nuclear Research Center Negev kutatói Dr. Dan Schwarzfuchs vezetésével 322 mérsékelten elhízott önkéntesen teszteltek három különböző fogyókúrás módszert. Az első csoport résztvevőinek egy alacsony zsírtartalmú diétát, a másodiknak a mediterrán étrendet, a harmadik csoport önkénteseinek pedig az alacsony szénhidráttartalmú diétát kellett követni két éven át. Az első csoport tagjai átlagosan 2,9 kilótól szabadultak meg, a mediterrán diétát követők 4,4 kilótól, akik pedig csökkentett szénhidráttartalmú étrenden éltek, 4,7 kilót fogytak. A kutatók ezután két év múlva újból megvizsgálták a résztvevőket, erről előzetesen azonban nem tájékoztatták őket. Nem akarták ugyanis, hogy ez befolyásolja az életüket, és tovább diétázzanak. Éppen arra voltak kíváncsiak, ha azt ehetnek, amit akarnak, vajon hogyan változik a súlyuk.

Két évvel később a résztvevők 67 százaléka továbbra is a diétás étrendet követte, 11 százalékuk tért át egy másik diétára, 22 százalékuk pedig teljesen felhagyott a fogyókúrás étrenddel. Összességében azonban az alacsony szénhidrát és zsírtartalmú diétás csoport többsége visszanyerte kezdeti súlyát, velük ellentétben a mediterrán étrendet követők csupán átlagosan másfél kilót híztak vissza. A kutatók szerint a mediterrán diéta azért lehet hosszútávon is ilyen hatásos, mert a magas rosttartalmú ételeken valamint az egyszeresen telítetlen zsírsavakon alapuló étrend sokkal inkább követhető, mint az előzőek, és hozzájárul az egészséges testsúly stabilizálásához.

 A tanulmány a New England Journal of Medicine oldalain jelent meg.

Aki kipróbálná a diétát annak ajánlom olvassa el ezt a cikket , hogy többet megtudjon a diétáról.

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel diéta fogyás

Sosem késő lefogyni

2011.11.08. 09:40 Orosz Viktória

 A túlsúlyos tizenéveseknél nagyobb szívbetegség okozta halálozás esélye, azonban ez a járulékos kockázat akár el is tűnhet, amennyiben későbbiekben leadják a súlyfelesleget.

A Harvard Egyetem munkatársainak vizsgálata 18 995 hallgatóra terjedt ki, akik egészségügyi állapotát 18 éves koruktól kezdve mintegy fél évszázadon keresztül követték nyomon. Régóta ismert, hogy a középkorúaknál fennálló súlyfelesleg növeli a halálozást, azonban eddig jóval kevesebb adat állt rendelkezésre a fiatalkori túlsúly egészségügyi vonzatait illetően. I-Min Lee és munkatársai megállapították, hogy a kockázatnövekedés ebben az esetben is fennáll, azonban azt mérsékelni lehet, amennyiben az ember a későbbi élet során leadja a felesleges kilókat.

Egy korábbi tanulmány a harvardi hallgatók 1916 és 1950 között végzett rutinszerű egészségügyi vizsgálataira alapozott, mely magába foglalta a testtömeg és a magasság mérését, életmódbeli szokásokat, és egészségügyi adatokat. A második felmérésre átlagosan 46 évvel később került sor. Ennek eredményeiből kiindulva az Archives of Internal Medicine legutóbbi számában bemutatott vizsgálat 56 évvel későbbi eredményeket elemezett ki, kiterjesztve a halotti bizonyítványokra.

A kiindulási csoport 11 százaléka halt meg szívbetegség következtében, és mind a fiatalkori, mind a középkori túlsúly életkilátásokat rontó tényezőnek bizonyult. Elhízott fiatal férfiaknál a normál súlyos egyénekhez képest a szívbetegség kétszeres kockázatával kell számolni, míg a későbbi életkorban a túlsúly mértékétől függően 25-60 százalék a járulékos rizikó. Azonban az elemzés szerint az extra kockázatot mérsékelni lehet, amennyiben a szóban forgó egyén megszabadul a súlyfeleslegtől, és eléri a középkornak megfelelő normál testtömeget.

Szólj hozzá!

Címkék: elhízás fogyás túlsúly

Fogyás zöld teával!

2011.10.08. 12:12 Orosz Viktória

Ha enyhíteni akarjuk a zsíros ételek csípőméretünkre gyakorolt hatását, toljuk félre a vörösbort és helyette öblítsük le a finomságokat egy csésze zöld teával. Egy friss tanulmány szerint ugyanis a zöld teában található epigallokatekin-gallát nevű antioxidáns, azaz az EGCG lelassítja a zsíros ételek következtében megindult hízás mértékét.

Az Obesity című lapban megjelent tanulmány beszámol róla, hogy egereken végzett kísérletek támasztották alá a tényt, miszerint – a kontrollcsoporthoz képest - 45 százalékkal lassabban híztak azok a zsíros étrenden élő rágcsálók, amelyeknek a táplálékuk mellé EGCG-t is adtak, ráadásul a szervezetük is 30 százalékkal kevesebb zsírt szívott magába.
 
Dr. Joshua Lambert, a Pennsylvania Egyetem munkatársa kifejtette, hogy a jelek szerint tehát két előnye is van a zöld teában található antioxidánsnak: az egyik, hogy csökkenti a zsírfelszívódás mértékét, a másik, hogy fokozza a zsírfelhasználás képességét, ugyanakkor az étvágyat nem csökkenti.

Dr. Lambert hozzátette, hogy embereknél már napi egy-két csésze zöld tea kedvező hatással lehet a testsúlyra, ezért mindenkinek ajánlott a fogyasztása, aki súlyfelesleggel szembesül magán. 

Szólj hozzá!

Címkék: fogyás tea zöld tea egcg

Aerob edzésprogram a leghatásosabb hasi zsír ellen

2011.08.30. 13:27 Orosz Viktória

A legújabb kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb az aerob edzésprogram.
A Duke Egyetem Egészségügyi Központjának kutatói az aerob mozgást, az erőnléti edzés, és a kettő kombinációját összehasonlítva arra az eredményre jutottak, hogy az aerobic típusú mozgásformák a leghatékonyabbak az egészségkárosító hasi zsír elleni harcban.
A közvetlenül a bőrréteg alatt található zsír ugyanis nem annyira veszélyes, mint a hasi zsír, tudományos nevén a zsigeri és a májzsír. Ez a zsírfajta mélyen a hasüregben található és ez tölti ki a belső szervek közti üregeket. A zsigeri zsír jelenléte nagyban növeli a szívbetegségekre, a daganatos megbetegedésekre és a cukorbajra való hajlamot.
"Egészségügyi szempontból sokkal fontosabb az, hogy hol található az adott zsírmennyiség, mint az, hogy mennyi van belőle - nyilatkozta Dr. Cris Slentz, az egyetem fiziológusa - A mostani kutatás során sikerült azonosítanunk a mozgásformát, amelynek segítségével a leginkább hatékonyan vehetjük fel a harcot a zsigeri zsír ellen."

Az eredmények szerint az aerob mozgásformák sikerrel csökkentik a zsigeri zsír, a májzsír és a májenzimek mennyiségét, valamint javítják a triglicerid- és az inzulin-szinteket is. Az erőnléti edzés ezzel szemben bár növeli az izomtömeget és javítja az általános fizikai állapotot, nem csökkenti a káros zsír mennyiségét és nem javítja az inzulin és májenzim értékeket sem. Az aerob és az erőnléti edzés kombinációjával az aerob edzéshez hasonló eredményt érhetünk el. A nyolchónapos kutatás során a tudósok összesen 196, túlsúlyos, 18 és 70 év közötti felnőttet vizsgáltak meg, akiket felosztottak a három különböző edzésformát követő csoportokba. Az aerob edzés csoportban a résztvevőknek hetente 20 kilométernyi futásnak megfelelő edzést kellett végezniük 80 százalékos maximum pulzusszám mellett. Az erőnléti edzést végzőknek hetente háromszor három szettnyi mozgásformát kellett végezniük 8-12-szer ismételve. Bár mindhárom edzésprogram rendkívül kemény és megterhelő volt, Dr. Slentz szerint csak az aerob edzésmódszer hozott jelentős egészségügyi javulást. "A legfontosabb az, hogy hány kilométert futunk, és hogy mennyi kalóriát égetünk el. Ha kisebb intenzitással végezzük a gyakorlatokat, akkor nem fogunk annyi egészségkárosító zsírt égetni, mint amennyit szeretnénk. Ez ilyen egyszerű."

2 komment

Címkék: edzés fogyás zsír

A 7 legnagyobb diéta-mítosz

2010.05.10. 09:32 Orosz Viktória

Nyakunkon a fürdőruhaszezon, és az összes barátunknak van egy új diéta-tippje. De van-e ezek mögött tudományos háttér? Íme néhány a legnépszerűbb diétamítoszok közül, melyek bizony fejcsóválásra késztetik a tudósokat.-írta Robin Nixon, a Live Science szakírója. TOVÁBB

Szólj hozzá!

Címkék: fogyás

Új étvágycsökkentő segíthet a kórosan elhízottaknak

2009.06.13. 12:24 Orosz Viktória

 

Az Imperial College London kutatói nemrég felfedeztek egy új étvágycsökkentőt, amelynek hatásait a sikeres állatkísérletek után hamarosan embereken is kipróbálnák. A tudósok szerint az anyag új utakat nyithat a kóros elhízás elleni küzdelemben. - írja a Medipress.
 Az anyag, a prokineticin 2 egy nemrég felfedezett jelző molekula, ami természetes állapotában az agyban található, és az éhség kialakulásáért felelős. A kísérletek során a kutatók öt napon keresztül kezeltek sovány és elhízott egereket a PK2-vel. A kísérletek végén mind a két csoport tagjai majdnem 5 százalékot vesztettek addigi testsúlyukból.
"Ez több, mint amit a jelenlegi műtét nélküli testsúlycsökkentő kezelésekkel el tudunk érni" - nyilatkozta Waljit Dhillo a kutatás vezetője.
A kutatók szalinban oldott PK2-vel kezeltek összesen 12 egeret, akik ezek után egy napig azt ettek amit akartak. A kontrollcsoport tagjainak csak egyszerű szalin injekciót adtak. Az adatok szerint a PK2 csoportba tartozó egerek sokkal kevesebbet, az első órában mintegy 86 százalékkal kevesebbet ettek.
A PK2-nek nincsen semmilyen jelenleg ismert káros mellékhatása.
A kutatók a későbbi emberi felhasználás érdekében módosították a szert, így az már az inzulinhoz hasonlóan a gyomorba is beadható. "Az eredményekből egyértelműen látható, hogy a PK2 csökkenti az étvágyat, így reméljük, hogy hamarosan emberek millióinak segíthetünk így lefogyni" - nyilatkozta Dr. Dhillo.

 

1 komment

Címkék: elhízás fogyás

Könnyen fogyok verseny

2009.05.08. 21:02 Orosz Viktória

 

Egy hónapja indult a Magyar Elhízástudományi Társaság támogatásával megvalósuló Könnyenfogyok Verseny, melyre már most közel hatszázan regisztráltak. A teljes életmódváltást kínáló program és a verseny célja, hogy a megfelelő étrend és testmozgás mellett az orvosi segítségre is ráirányítsa a figyelmet. A résztvevők közül július 1-én kerül ki az első három szerencsés, akik leadott kilóik, képeik és bejegyzéseik alapján a legtöbb szavazatot kapják.
 
A Magyar Elhízástudományi Társaság támogatásával létrejött Könnyenfogyok Program célja, hogy olyan komplex életmódváltást ajánljon a fogyókúrázóknak, ami a diétás étrend és a rendszeres mozgás betartása mellett az orvosi segítségre is hangsúlyt helyez.
A Társaság három hónapon át tartó „versenyének” célja, hogy minél több túlsúllyal küzdő ember szánja rá magát a változtatásra. Az érintettek a www.konnyenfogyok.hu weboldalon jelentkezhetnek a „versenyre”, másrészt a portálon egy átgondolt, hosszútávra szóló testsúlycsökkentő program megvalósításhoz szükséges hasznos információkkal, és tanácsokkal találkozhatnak.
 
Az eddigi statisztikák alapján megállapítható, hogy a regisztrált „versenyzők” jelentős része (91%!) nő, akik nagy többsége már többször, különböző módszerekkel próbált megszabadulni súlyfeleslegétől, eddig sikertelenül.
A kezdeményezés főként a budapestiek körében népszerű, hiszen a jelentkezők 25 %-a fővárosi, de fontos kiemelni, hogy minden megyéből neveztek a versenyre. Az internetes bejegyzések írása jelentősen segíti lelkileg a fogyni vágyókat, összehozza az egymástól távol élőket is, hiszen sokkal könnyebb kitartónak maradni, ha megoszthatják egymással tapasztalataikat, sikereiket és kudarcaikat.
 
A regisztrálók fele 70 és 90 kg közötti testsúlyú, de megdöbbentő az a tény, hogy az eddigi összes versenyző 56 %-nak testtömegindexe (BMI) 30 feletti, valamint az eddigi jelentkezők közül nyolcan több mint 180 kg súlyúak.
Ezen eredmények miatt is fontos hangsúlyozni, hogy csak a testsúly fokozatos, hosszú távú csökkentésével, az életmód megváltoztatásával érhetünk el tartós sikert, melyben elengedhetetlen szerepe van a háziorvosnak. A Társaság kiemelt célja a fogyni vágyók orvoshoz irányítása, főként az ilyen mértékű túlsúllyal küzdők tekintetében. Hiszen az orvos szakértelmével segít a megfelelő étrend és mozgásforma meghatározásában, lelkileg támogatja és motiválja a hozzá fordulókat, nem utolsó sorban pedig óvja az érintettek hosszú távú egészségét.
 
A versenyre továbbra is várják a jelentkezőket, akik három egyszerű lépésben vehetnek részt a programban:
 
1.      Regisztráció a www.konnyenfogyok.hu weboldalon.
2.      A jelentkezőknek minimum három fényképet kell feltölteniük magukról a verseny időtartama alatt.
3.      Legalább 3 alkalommal Internetes naplót kell vezetniük a honlapon.
 
A vetélkedő nyereményei is a már elért eredmény elérését és megtartását támogatják, ugyanis stílustanácsadónk átváltoztatja annak a három szerencsés résztvevőnek a külsejét, akik testsúlyuk legalább 5 %-tól megszabadulnak a verseny végéig, és akikre egyben a legtöbb szavazat érkezik képeik és internetes bejegyzéseik alapján.
 
A „megmérettetés” fő célja, hogy a honlapon található hasznos szolgáltatások, valamint orvosi segítség igénybevételével, az információk és tanácsok átgondolásával minél több fogyni vágyót bíztasson életmódja és szokásai megváltoztatására. A Társaság minden, a versenyen részt vevő, illetve túlsúllyal küzdő érintettnek azt tanácsolja, keresse fel háziorvosát, vegye igénybe segítségét annak érdekében, hogy a diéta alatt kitartó maradjon és tartós fogyást tudjon elérni.
 
A programról szóló további információkat találhat, illetve a versenyre jelentkezhet a www.konnyenfogyok.hu weboldalon.

 

Szólj hozzá!

Címkék: verseny fogyás

A túlzott rágózás fogyást okozhat

2008.01.12. 09:54 Orosz Viktória

Bármilyen hihetetlen, akár rágózás miatt is lehet hirtelen veszélyesen sokat fogyni.
Egyre több élelmiszer tartalmaz cukor helyett édesítőszert, melyek közül az egyik leggyakoribb a szorbitol. A szorbitol azonban igen kis mértékben szívódik fel a vékonybélből és emiatt hasmenést okozhat. A British Medical Journal folyóirat legfrissebb számában megjelent közlemény két olyan esetről is beszámolt, mely a címet alátámasztja.
Mindkét beteg krónikus hasmenés, hasi fájdalom és nagymértékű fogyás miatt jelentkezett orvosánál. Bár mindkét esetben igen körültekintő kivizsgálást végeztek, a probléma hátterére mégis a táplálkozási szokások alapos feltárása világított rá: mindkét beteg rengeteg cukormentes rágógumit és édesítőszert fogyasztott.
Az első beteg, egy 21 éves hölgy rágógumi fogyasztással naponta 18-20g szorbitolt juttatott a szervezetébe (egy rágóban kb. 1,25g található). A második beteg, egy 46 éves férfi pedig naponta 20 cukormentes rágó és 200g édesítőszer fogyasztását vallotta be, mely naponta összességében 30g szorbitol terhelést jelentett. Mindkét beteg esetében a szorbitol azonnali megvonása a panaszok megszűnéséhez és a testsúly, valamint a bélműködés rendeződéséhez vezetett.
Az összetevők fogyasztásából származtatható lehetséges mellékhatásokat általában apró betűvel tüntetik fel a terméken, ezért lehet, hogy sok fogyasztó tényleg nincs tisztában a fogyasztott szorbitol hasmenést fokozó tulajdonságával.
„Bár az extrém mennyiségű szorbitol fogyasztás mellékhatásai jól kifejeződtek az említett két betegen, általánosítani mégis korai, ehhez további nagy esetszámú vizsgálat elvégzése szükséges.” – figyelmeztetett Dr. Juergen Bauditz, a kutatócsoport vezetője.
Forrás: Medipress

Szólj hozzá!

Címkék: fogyás rágó

Akarat és fogyás

2007.07.04. 21:41 Orosz Viktória

NCurse blogján egy nagyon érdekes cikket találtam. Nagyon szépen példázza, hogy az ember kellő akarattal szinte bármire képes lehet. Pusztán sportolással sikerült ennek a fiatal embernek ez a bravúr. Bővebben a mediq.blog.hu -n  Íme egy "Ilyen volt - ilyen lett" képösszeállítás:

1 komment

Címkék: fogyás akarat csoda