Cogito

Orosz Viktória vagyok, orvostanhallgató. Blogomon az orvostudomány és egészség friss, érdekes és hasznos híreit, kutatási eredményeit szeretném ismertetni. Célom, hogy a közemberekhez is közelebb kerüljön ez a tudomány. E-mail címem: viki@housemd.hu Add to Netvibes

Kritika a Cogito-ról gblog2011.jpg Az ÉLETMÓD kategóriában a zsűri által legjobb 10 blog közé lett sorolva a Cogito!

Facebook

Kommentek

Keresők

Google

Javítja a gyerekek koncentrációját a mozgás

2012.11.29. 18:20 Orosz Viktória


Az órák előtti kerékpározás vagy gyaloglás növelheti a gyermek koncentrációját a tanórákon – derült ki a dán Koppenhágai és Aarhus Egyetem kutatásából.

Azok a gyerekek, akiket a szüleik autóval vagy tömegközlekedési eszközzel vittek iskolába, kevésbé teljesítettek jól a koncentrációt mérő teszteken, mint azok a diákok, akik gyalog vagy biciklivel érkeztek. Niels Egelund, a kutatás vezetője szerint az, hogy egy kisgyerek hogyan megy az iskolába, még négy órával később is érzékelteti a hatását.

A kutatók 19 527 öt és tizenkilenc év közötti tanulót vontak be a vizsgálatba. A gyerekeket kikérdezték arról, hogy milyen testmozgást végeznek, valamint kitöltettek velük egy koncentrációs szintet felmérő tesztet is.

Az eredmények egyébként meglepték a kutatókat is, mivel eredetileg azt vizsgálták, hogy milyen hatással van a gyerekek koncentrációs szintjére a reggeli és az ebéd elfogyasztása. „Az eredmények azt mutatták, hogy a reggelizés és az ebédelés is hatással van a kicsik koncentrációjára, de nem jobban, mint a testmozgás” - fűzte hozzá a kutató. „A legtöbb ember érzi a sport frissítő hatását, de meglepő, hogy az ilyen sokáig kitart.”

Szólj hozzá!

Címkék: gyerek bicikli mozgás koncentráció gyaloglás

Futás télen

2009.12.23. 12:40 Orosz Viktória

Nem egy sportoló számára kérdéses, hogy szabad-e a hidegben futni, és nem okoz-e az egészségünkben károsodást. Mit gondolnak a tudósok? TOVÁBB

Szólj hozzá!

Címkék: futás hideg mozgás

Újra járni gerincvelősérülés után

2008.07.05. 11:37 Orosz Viktória

Egy nemrégiben közzétett tudományos közlemény egy nyaki gerincvelősérülés miatt lebénult gyermekről adott hírt, aki intenzív mozgásszervi terápiát követően ma már jár.
A Physical Therapy, az Amerikai Mozgásterápiás Szövetségének (APTA) tudományos lapja, cikket közölt arról a 4 és fél éves kisfiúról, aki egy lövési sérülés eredményeképpen több, mint egy évvel a kezelés megkezdése előtt bénult le.
„Minden klinikai vizsgálat maradandó járásképtelenséget állapított meg nála” – mondta el Dr. Andrea L. Behrmann, a gyermek kezelőorvosa, a Floridai Egyetem mozgásszervi terápiás osztályának vezetője, az APTA szóvivője. „És mégis.... A súlyosan sérült gerincvelő működése részben visszatért.” Dr. Behrmann felhívta a figyelmet, hogy bár ez egy jelentős lépés a tudomány számára, de korai minden bénulás esetében javulást remélni: csak bizonyos típusú gerincvelői sérülések esetén alkalmazható hasonló sikerrel ez a terápia.  A szakember által alkalmazott mozgásszervi terápia lényege, hogy a páciens „megtanulja” a mozgást. Esetünkben, a gyermeket 76 alkalommal helyezték be egy teljes testet megtartó rendszerbe, mely taposógépként működik. A fiú mozgásának kivitelezése három szakember segítségével történt, ezzel mintegy utánozva a járás minden fázisát, a valódi lépéseket. Az állás és a járás mozdulatait szimulálva a gyermek megtanulta, hogyan kell járni. A sikerhez szükséges a teljes rehabilitációs felszerelés, a tapasztalt csapat, mely Dr. Behrmann esetében hiánytalanul megvolt – ennek köszönhető ez a valóságos csoda.

Egy hónapnyi intenzív terápia után kezdődtek az első önálló lépések, majd innentől kezdve folyamatosan fejlődött a kisfiú járásképessége. Ma a gyermek járókerettel egyedül közlekedik, óvodába jár. Még időnként bizonytalan a járása, és folyamatosan támaszkodik a keretre, de Dr. Behrmann optimizmusra biztatja: idővel erre sem lesz szüksége. ”Bizonyos típusú gerincvelői sérülések esetén sikerre számíthatunk, ha bevezetjük az általános orvosi gyakorlatba ezt a kezelési módot.” - fogalmazott a szakember.

 

Szólj hozzá!

Címkék: mozgás bénulás

Lépcsőzz a szívedért!

2007.11.20. 12:51 Orosz Viktória

"Felhívás minden vásárlónak: a lépcsőzés megóvja szívüket!" - Ezen üzenet hatását próbálták ki sikeresen kutatók egy külvárosi sétálóutcában, ahol a lépcsőházak falára színes feliratot helyeztek ki. Hat hét alatt megduplázódott a lift helyett a lépcsőt használók száma.
Normál esetben a vásárlók négy százaléka használta a lépcsőt, a feliratok kihelyezése után ez 10 százalékra emelkedett. A kutatás az Egészségmegőrző Szaklapban jelent meg Amerikában.
Frank Evens, a tanulmány egyik szerzője, a Birmingham Egyetem alkalmazott pszichológiát oktató tanára kollégáival megszámolta a lépcsőhasználókat a feliratok kihelyezése előtt és után.
A lépcsőzés az elhízás ellen is hatásos
Mivel a modern társadalomban kevesebb fizikai aktivitást végzünk, a közegészségügyért dolgozók nagy hangsúlyt fektetnek az iskolák, munkahelyek, bevásárlóközpontok lépcsőire.
Eves társszerzője, Oliver Webb, a Loughborough Egyetem munkatársa szerint több ember használta lefelé menet is a lépcsőket, emlékezve a lent kihelyezett táblára.
 
A „csinosabb” lépcsők vonzóbbak a vásárlók számára
A kutatók szerint a szokások megváltoztatásához nem csak folyamatos feliratozás szükséges, hanem a lépcsőházak vonzóbbá tétele is, melyet az atlantai Egészségmegőrző Központban (CDC) 2002-ben egy kampány során tesztelték.
 „Bebizonyítottuk, hogy a tények ismerete nem feltétlenül eredményezi azt, hogy a lépcsőhasználatot választják az emberek. Amint vonzóbbá, szebbé tettük a lépcsőházak külsejét, megemelkedett a lépcsőt használók száma.” mondja Dr. Miachel Pratt, a CDC munkatársa.
 

Nem a lépcsőzésnek kellene az egyetlen testedzésnek lennie
A kutatók kihangsúlyozták, hogy csupán egy emelet lépcsőzés nem óvja meg egészségünket, de azt remélik, hogy a feliratok inspirálni fogják az embereket, hogy rendszeresen lemondjanak a liftről.
„Hacsak nem mászik meg az ember naponta hét emeletet, a lépcsőzés nem mondható testedzésnek, de még a kis testmozgás is segítség.” – mondja Tim Armstrong, a fizikális aktivitás kutatója.
A kutatók számításai szerint napi hét perces lépcsőzés 60 százalékkal csökkenti a szívbetegséget okozó rizikófaktorokat.
Egy korábbi kutatás során azt találta Eves, hogy az elhízott emberek jobban reagálnak a feliratokra, mint a normál testsúlyúak.
„Az elhízott emberek talán nem szívesen járnak aerobik edzésekre vagy úszni, de a lépcsőzést könnyen elvégezhetőnek találják. Úgy edzhetsz, hogy nem is gondolsz rá.” – mondja Pratt.
Forrás: Medipress 

Szólj hozzá!

Címkék: elhízás szív lépcső mozgás