Ma egy éve gondolkoztam azon, hogy egészségügy témában milyen kevés blog van, hogy mennyi téma nincs érintve és mennyi mindent lehetne megismertetni a közemberekkel és mennyi információt lehetne közölni hozzáértő emberekkel is. Félóra gondolkodás után beregisztráltam a blog.hu-ra és elkezdtem tervezgetni milyen is lesz a blog. Nehéz volt belerázódni, nem tudtam lesz-e olvasótábor, érdekel-e egyáltalán valakit. Aztán megindultak a kommentek, de mégtöbb e-mailt kaptam pozitív visszajelzéssel. Volt olyan is, hogy kéréseket kaptam, hogy mit szeretnének olvasni. Talán ezt szerettem leginkább, mert így biztos voltam benne, hogy ez érdekli az embereket. Az egy év alatt jelentősen változott a blog design-ja és tartalmilag is sokat bővült. Próbáltam kiszolgálni az olvasóim érdeklődését, remélem nem okoztam csalódást senkinek!
Hogy mi várható a következő egy évben?
A jobb felső sarokban beindulnak a rovatok, kibővült, interaktív tartalommal. Lesz egy fórum, melyben bármilyen egészséggel kapcsolatos témáról írhattok. Több interjút olvashattok, melyeket orvosokkal, bloggerekkel, kutatókkal és különböző betegségekben szenvedőkkel készítek. Széleskörű felvilágosító oldalak lesznek, ahol különböző betegségekről olvashattok egy kicsit másként, mint eddig megszokhattátok az egészségportálokon. És a rovatok alatt beindul egy egészségmegőrző, preventív menüpont is, mely videókkal, játékokkal, tornákkal, tanácsokkal segít megőrizni  hétről hétre fizikai és lelki egészségünket is. Várok szeretettel mindenkit a következő évben is!

A harmadik lehetséges magyarázat a kóla egyik alapanyagára, a foszforsavra koncentrál. A szervezet a foszforsavat kálciummal próbálja kompenzálni. Amennyiben nem áll elegendő kálcium rendelkezésre, akkor a csontokban lévő kálciumot használja.

„A tej is tartalmaz foszforsavat, ám található benne kalcium és D vitamin is. A szénsavas italokban viszont a foszforsav mellett nem találjuk meg ezeket az anyagokat, így a túlzott fogyasztásuk csontritkuláshoz vezethet” - fejtette ki Dr. Primal Kaur, a philadelphiai Csontritkulás Központ Igazgatója.

Az alacsony kalcium szint csontritkuláshoz vezet, amely a csontok gyengülése révén emeli a törések kockázatát. A betegségben az amerikai lakosság több mint a fele (főleg a menopausa után lévő nők) érintett. 

A 2500 ember bevonásával zajló vizsgálat eredményei alapján a heti 5 szénsavas üdítőt (melyből 4 kóla volt) fogyasztó nők csontsűrűsége a kortól, a kalcium és a D vitamin beviteltől függetlenül alacsonyabb volt. A koffeinmentes kóla esetében kisebb volt a hatás, viszont a cukormentes kólák ugyanakkora problémát okoztak, mint a hagyományos kólaízű italok. A férfiak körében nem találtak kaocsolatot a kólafogyasztás és a csontritkulás között. 

„A mértékletesség nagyon fontos” – hívta fel a figylemet Dr. Kaur – „nem kell teljesen száműzni ezekek az italokat, viszont érdemes a fogyasztásukat heti egy-két pohárra korlátozni.” Emellett a megfelelő napi kalcium és D vitamin bevitele is elengedhetetlen. Az egyéni igények megállapítása érdekéban érdemes a háziorvos véleményét kikérni. Azonban akiknek az étrendje kevesebb, mint 1000-1200 mg kálcimot tartalmaz szükséges lenne az ásványi anyag pótlása. 

A közlemény az American Journal of Clinical Nutrition című lapban jelent meg.