
Az idősek körében egy-egy elesés már nagy veszélyekkel jár, hiszen 65 év felett a halálos és nem halálos kimenetelű sérülések kialakulásának legfőbb előidézői az eleséses balesetek. A CDC 92,800 idős ember megkérdezése alapján hozta nyilvánosságra következtetéseit. A megkérdezettek 16 százaléka legalább egyszer elesett a megelőző három hónap során, és 5 százalékuk emiatt vagy felkereste orvosát, vagy pihent legalább egy napot. A legtöbben egy esésről számoltak be a három hónap alatt, ám azok közül, akik elestek, 23 százalék több mint három alkalommal is elveszítette egyensúlyát, és került a földre. A nők és férfiak hasonló arányban esnek el, ám a nők hajlamosabbak a sérülésekre. A tanulmány eredményei a CDC Morbidity and Mortality Weekly Report-ban olvashatók.
A hivatal honlapján számos jótanácsot találunk az elesések megelőzése érdekében:
Érdemes valamilyen rendszeres testmozgást végezni (az orvos beleegyezésével természetesen), és nem árt időnként az összes gyógyszert, beleértve a recept nélkül kapható készítményeket is, felülvizsgáltatni az orvossal. Évente egy szemészeti szakvizsgálat és a cipő folyamatos viselése is ajánlott. Az ágyból és székből lassan kell felkelni, a papucs és a puszta zokni viselése azonban kerülendő. A mentők telefonszámát nagy betűkkel kell a telefon közelébe kiírni, és nem árt, ha van egy telefon a padló közelében arra az esetre, ha az elesés után nem sikerülne felállni. Aki teheti, viseljen segélyhívó készüléket. A lakások berendezése is segíthet az elesések elkerülésében. Jó világítással, a csúszós szőnyegek kiiktatásával és a vezetékek áthelyezésével máris sokat lehet tenni. Ne hagyjunk semmit az útban, amiben meg lehet botlani, és ügyeljünk a fogódzkodók, és különösen a lépcsők karbantartására!
Érdemes valamilyen rendszeres testmozgást végezni (az orvos beleegyezésével természetesen), és nem árt időnként az összes gyógyszert, beleértve a recept nélkül kapható készítményeket is, felülvizsgáltatni az orvossal. Évente egy szemészeti szakvizsgálat és a cipő folyamatos viselése is ajánlott. Az ágyból és székből lassan kell felkelni, a papucs és a puszta zokni viselése azonban kerülendő. A mentők telefonszámát nagy betűkkel kell a telefon közelébe kiírni, és nem árt, ha van egy telefon a padló közelében arra az esetre, ha az elesés után nem sikerülne felállni. Aki teheti, viseljen segélyhívó készüléket. A lakások berendezése is segíthet az elesések elkerülésében. Jó világítással, a csúszós szőnyegek kiiktatásával és a vezetékek áthelyezésével máris sokat lehet tenni. Ne hagyjunk semmit az útban, amiben meg lehet botlani, és ügyeljünk a fogódzkodók, és különösen a lépcsők karbantartására!
Kommentek