Az alváshiány dehidratálhatja a szervezetet, ami növeli a fáradtságérzést. Fogyasszunk hideg vizet, ez ugyanis felfrissíti szervezetünket és segít a dehidratáltság leküzdésében. 

 A Kaiser Permanente Kutatóintézet nemrég közölt adatai szerint a terhesség alatt fogyasztott koffein - származzon az kávéból, teából, üdítőből vagy forró csokoládéból - növeli a vetélés kockázatát. A tanulmány részletes leírása az 'American Journal of Obstetrics and Gynecology' című szaklap online verziójában olvasható.

Brazil kutatók nemrég felfedezték, hogy a koffeinnek az ébrentartáson kívül egyéb kedvező hatásai is vannak.  A Rio de janeiroi Állami Egyetem kutatói Dr. Omar Lupi vezetésével 7 százalékos koffeintartalmú kenőcs fogyasztó hatását vizsgálták 99 önkéntes nő részvételével. Az önkéntesek 30 napon át naponta két alkalommal kenték be csípőjüket, valamint combjukat, majd a kísérlet végén megmérték a változást a comb körfogatában. Meglepő módon jelentős csökkenés következett be a combok körfogatában a nők közel 80 százalékánál, valamint 68 százalékuk esetében a csípő esetében is. Arra azonban, hogy a cellulitist is képes-e a krém eltávolítani, még nincsenek egyértelmű bizonyítékok. A kezelés cellulitisre gyakorolt hatásait a kutatók egy olyan kézi készülékkel próbálták vizsgálni, mely a zsírszövet mikrocirkulációját vizsgálta. A sejtszintű keringés vizsgálata azonban nem mutatott változást még azokon a területeken sem, melyek térfogata a kezelés hatására jelentősen csökkent. A kutatók úgy vélik, hogy a harminc napos kezelés valószínűleg nem volt elég arra, hogy a krém hatása a cellulitis csökkenésében is megnyilvánuljon. „Jelenleg nincs gyógymód a cellulitis ellen, azonban az új krém segíthet a hölgyeknek abban, hogy vékonyabbak legyenek. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a legjobb fogyasztószer még mindig az aktív testmozgás.” – fejtette ki Dr. Lupi. 
Forrás:Medipress

A rendszeres kávéfogyasztás csökkenti a májrák kockázatát - mutatták ki európai és japán kutatók. Összességében az derült ki, hogy a kávéfogyasztóknál 41 százalékkal kisebb az esélye a májrák kialakulásának, mint azoknál, akik sosem isznak kávét. A kismértékű vagy mérsékelt kávéfogyasztás (háromnál kevesebb csészényi naponta) esetén a kockázat csökkenése átlagosan 30 százalék. Ezzel szemben a nagymértékű kávéfogyasztás, azaz naponta 3 csészénél több, 55 százalékos kockázatcsökkenést eredményez. A kutatást eredményét az a tény is alátámasztja, hogy mind a dél-európai, mind a japán vizsgálatok a kockázatcsökkenést igazolták, pedig Dél-Európában a kávézás rendkívül elterjedt szokás, ezzel szemben Japánban jóval kevesebben és ritkábban élnek e szenvedélynek. Hogy mi az összefüggés a kávéfogyasztás és a májrák kockázatának csökkenése között, még további kutatásra vár. Egyelőre csak annyit tudni az állatkísérletek alapján, hogy bizonyos összetevők a kávéban azokat a káros enzimeket blokkolják, amelyek közrejátszanak a májrák kialakulásában. A májrák miatti halálesetek a harmadik helyen állnak a daganatos halálozási okok között a világon a tüdő- és a gyomorrák mögött. Ez azt jelenti, hogy 2002-ben 600 ezren haltak meg májrákban a Földön. Egy hónappal korábban arról számoltak be japán kutatók, hogy napi 2-3 három csésze kávé elfogyasztása felére csökkenti a vastagbélrák kockázatát nőknél. Természetesen nem szabad túlzásba se esni, hiszen a kávénak káros hatásai is vannak, mint pl. a szívre, hiszen nagyban elősegíti a primer hypertónia kialakulását.