A 2007-ben megrendezett szavazás sikerére és a nagy érdeklődésre való tekintettel 2008. október 1-től a HáziPatika.com ismét meghirdeti "Az év kórháza" szavazást. A tavaly beérkezett több mint 45 ezer szavazat a vártnál is nagyobb sikert és érdeklődést hozott, míg a kapcsolódó fórumba a szavazás lezárását követően is folyamatosan érkeznek a vélemények, hozzászólások, amely jól mutatja a a lakosság érdeklődését a téma iránt.

A 2008. október 1-től december 31-ig tartó szavazáson Magyarország összes állami vagy önkormányzati tulajdonban lévő kórháza és klinikája várja a támogató szavazatokat. A kórházakat öt kategóriában, egytől ötig terjedő skálán lehet értékelni, ahol 1-es a legrosszabb, 5-ös a legjobb osztályzat.

Korábban már olvashattunk a méz jótékony hatásairól. Kanadában egy kutatás során úgy találták, hogy hamarosan az antibiotikumok helyére léphet a makacs fül-, orr- és torokfertőzések gyógyításában. A tanulmány eredményeit ezen a héten adták elő az Amerikai Fül-Orr-Gégészeti és Fej-Nyaksebészeti Társaság éves gyűlésén Chicagóban.

Az Ottawa Egyetem orvosai vizsgálataik során azt találták, hogy a közönséges méz megöli azokat a baktériumokat, amelyek az arcüreggyulladást okozzák, és legtöbb esetben hatékonyabbnak bizonyul, mint az antibiotikumok. „Ez bámulatba ejtő” – mondta Joseph Marson kutató a méhek azon képességéről, hogy képesek a virágport hatásos gyógyszerré alakítani.

Az előzetes vizsgálatokat nem élő embereken, hanem laboratóriumban végezték, de a „szuperbaktériumot”, a meticillin-rezisztens Staphylococcus aureust (MRSA) használták fel, amely antibiotikumoknak fokozottan ellenálló. A hamarosan kezdődő humán vizsgálatok során egy mézoldatot fognak használni „hogy kiűzzék a taknyot az arcüregből” – nyilatkozta az AFP-nek Marson.

A kutatók eddig az új-zélandi manuka mézet és a jemeni sidr mézet vizsgálták. Mindkettő megölte a folyadékban szabadon úszó baktériumokat, valamint a biofilmek 63-91%-át – ezek olyan, a mikroorganizmusok által képzett védőrétegek, amelyek beborítják az arcüreget, a húgycsövet, a katétereket és a szívbillentyűket, hogy megvédjék a baktériumokat a hagyományos gyógyszerektől, így gyakran krónikus fertőzések jönnek létre. A leghatásosabb antibiotikum, a rifampin a kísérletekben a biofilmminták mindössze 18%-át pusztította el.

„Ma sem vagyunk még biztosak abban, hogy hogyan pusztítja el a méz a baktériumokat” – mondta Mason, megjegyezve, hogy „nem minden méz azonos hatékonyságú” és a gyógyító hatás pontos mechanizmusának felderítésére szólít fel. A kanadai mézkerep és pohánka méze nem mutatott ilyen hatást. Korábbi kutatások kimutatták a méz gyógyító erejét fertőzött sebek esetén is.

Copyright AFP [2008] / Translation Medipress

Mától nem csak iwiw-en jelölheted klubként a Cogitot, hanem Facebookon is! Csatlakozz Te is!

A később sclerosis multiplex-szel (SM) diagnosztizált gyermekekben jóval alacsonyabb D-vitamin szinteket találtak más fiatalokhoz képest, derült ki kanadai kutatók vizsgálatából, amely a betegség és a „napsütés-vitamin” közötti újabb összefüggéseket mutatott.-írja a Medipress.

Ezek voltak az első vizsgálatok, amelyek gyermekekben mutatták ki a hatásokat, noha mások kimutatták, hogy az északibb területeken élő felnőttek számára, akiket kevesebb napsütés ér, magasabb az sclerosis multiplex kockázata. Egyre több kutatás köti össze az alacsony D-vitamin szintet különböző betegségekkel, beleértve az emlő- és vastagbélrákot, a szívbetegségeket, a diabéteszt és a tuberkulózist.

A sclerosis multiplex az idegrendszer betegsége, melyet az idegsejteket borító mielinhüvely károsodása okoz. Világszerte 2,5 millió embert érint, és tünetei közé tartozhat a bizonytalan fülcsengés, a vakság és a bénulás.

A D-vitamin akkor képződik, amikor a bőrünket napsugárzás éri, zsíros halakban, például lazacban található, és számos országban adják hozzá tejhez és egyéb élelmiszerekhez. Bizonyítékok azt sugallják, hogy segít csökkenteni a vérnyomást és a gyulladást, valamint serkenti az immunrendszert.

Számos vizsgálat, melyeket a montreali SM találkozón adtak elő, azt mutatja, hogy a betegség kezdetekor a gyermekekben alacsony a vitamin szintje.

„Betegeink háromnegyede a D-vitamin optimális szintje alatt volt.”- közölte Heather Hanwell, a Toronto Egyetem táplálkozástudományi végzős hallgatója, és az egyik vizsgálat vezetője.

Hanwell kutatócsoportja 125 gyermeket vizsgált meg, akiknél úgynevezett demielinizáló esemény fordult elő – az olyan tüneteket, mint például a zsibbadást okozó mielinkárosodás bizonyítékai. Ekkor vért vettek tőlük. A következő éven belül 20 gyermeknél diagnosztizáltak SM-et. A vértesztek kimutatták, hogy ezen gyermekek 68 százalékának D-vitamin hiánya volt.

Átlagosan az SM-ben szenvedő gyermekeknek jóval alacsonyabb vitaminszintjük volt azokhoz képest, akik nem tapasztaltak egyéb, SM-szerű tünetet. Egy másik vizsgálat során, melyet Dr. Brenda Banwell (Beteg Gyermekek Toronto-i Kórháza) vezetett, ugyanezeket tapasztalták. „19 SM-el diagnosztizált gyermekből 17 esetében alacsony D-vitamin szintet mértünk.”- közölte Banwell.

A következő lépés Banwell szerint annak megvizsgálása, hogy a D-vitamin készítmények adásával megelőzhető-e az SM, vagy hogy segíthet-e a tünetek enyhítésében. Nem tisztázott, hogy a D-vitamin hiány milyen összefüggésben áll az SM-el.

„A D-vitamin immunmódosítóként működik. Az immunsejtek felszínén receptorok találhatóak, ahová a D-vitamin bekötődhet.”- magyarázta Banwell. „Számos bizonyíték szól arról, hogy SM-ben az immunsejtek nem megfelelően vannak szabályozva. Az egyik dolog, amely ezt az egyensúlyt befolyásolja, a D-vitamin.”

A Kanadai Sclerosis Multiplex Társaság szerint a kanadaiak esetében fordul elő az SM legmagasabb aránya a világon. „Kanadában az év hat hónapjában a napsütés nem elég intenzív ahhoz, hogy bőrünk elegendő D-vitamint termeljen."

A jelentős életmódbeli változások (megfelelő étkezés, több testmozgás) növelhetik az öregedési folyamatok irányításáért felelős hormonok szintjét a szervezetben - állítják amerikai kutatók.-írja a Medipress.

A mostani kutatás során a tudósok 30, prosztatarák szempontjából alacsony veszélyeztetettségi szintűnek számító férfit vizsgáltak meg, akik három hónapos életmód változtató programban vettek részt. A három hónap leteltével a résztvevők vérében lévő telomeráz nevű hormon szintje 29 százalékos növekedést mutatott. A telomeráz felelős a telomer nevű kromoszómarészek meghosszabbításárért és javításáért. A telomerek irányítják az öregedési folyamatokat, és fontos szerepet játszanak az immunrendszer sejtjeinek fenntartásában is.

Az életmódbeli változások elsősorban a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonakészítményekben, hüvelyesekben és szójatermékekben gazdag étrend, és a rendszeres testmozgás (napi fél óra séta) formájában jelentek meg a résztvevők programjában. Emellett sokan stresszkezelési módszereket is tanultak (pl. meditáció).

"Ez az első kutatási anyag, amelyből egyértelműen kiderül, hogy lehetséges a telomeráz hormon szintjének növelése a szervezetben. Ha ezt valamilyen gyógyszerrel érhetnénk csak el, az a szer igen sokat érne. Szerencsére az egészséges étkezés és a testmozgás mindenki számára ingyen van" - nyilatkozta Dr. Dean Ornish, a kutatás vezetője.

Az alacsony telomeráz szint növelheti a mell, prosztata, vastagbél és tüdőrák kialakulásának kockázatát. A kísérletben részt vett férfiak veszítettek súlyukból, emellett vérnyomásuk is jelentősen csökkent a kúra hatására. Emellett azonban más jelentős változások is történtek: közel 500 gén működése változott meg az életmódbeli változások miatt. A betegségmegelőző gének aktivitása nőtt, míg a betegségeket kiváltó gének (melyek többek között a prosztata- és mellrákért is felelősek) aktivitása jelentősen csökkent.

Gondolom mások is elgondolkoztam már ezen. "Talán még egy sör után beülhetek vezetni?" "Ennyi nem árthat meg!" "Hajnalban már nincsenek sokan az utakon, majd lassan megyek és figyelek." Ezek és hasonló gondolatok fordulnak meg az ember fejében, mikor alkoholfogyasztása után mégis a volán mögé ülnek. A Medipress bemutat egy kutatást, mely kimutatta, hogy Dél-Afrika minden harmadik autóvezetője ült már ittasan a volán mögé az elmúlt 6 hónapban.

Tették ezt annak ellenére, hogy igen világos tájékoztatást kaptak a következményekről: a közutak áldozatainak 40 %-ánál a vér alkoholszintje meghaladta a 8 ezreléket. Ezt állítja Dr. Charles Parry, az Orvosi Kutatótanács (MRC) alkohol- és droghasználati kutatócsoportjának munkatársa.

Honnan tudhatjuk, hol a határ? A Health24 kifejlesztett egy eszközt, melynek segítségével elég jól megbecsülhetjük a véralkohol-szintünket.

Az MRC más aggasztó statisztikát is közzétett:

• A dél-afrikaiak évente több mint 6 milliárd liter alkoholt fogyasztanak, így ők az egyik legrészegesebb nemzet a földön.
• A Cape-városban 1995-ben nem természetes halállal meghalt emberek 50,5 %-ának véralkohol-szintje magasabb volt 1 gm/100 ml-nél.
• Az alkohollal való visszaélés évente kb. 9,5 milliárd randba kerül, ami a bruttó nemzeti termék 2 %-a.
• A kórházban kezelt traumás esetek több mint 60 %-a kapcsolódik az alkoholfogyasztáshoz.
• Nyugat-Cape asszonyainak 26 %-a olyan sokat iszik, mellyel születendő gyermeküket kiteszik a magzati alkohol-szindróma veszélyének.

Amikor az ittas vezetésről esik szó, az adatok magukért beszélnek. Vajon pontosan milyen hatással van az alkohol az agyra, és miért veszélyes ebben az állapotban vezetni?

Az alkohol és az agy
Annak ellenére, hogy egy-két italtól jókedvünk kerekedik, az alkohol depresszánsként hat az idegrendszerre, ami azt jelenti, hogy minél többet iszunk, annál nehezebb az agynak megfelelően működnie. Az agy három fő részből áll: a nagyagyból, a kisagyból és az agyvelőből.

A nagyagy irányítja a fejlettebb funkciókat, mint a gondolkodás, látás, felismerés és érzelem. Az alkohol oldja a gátlásokat és befolyásolja az ítélőképességet, a mozgást és a beszédet. A kisagy szabályozza a mozgást, a reflexeket, az egyensúlyt és a koordinációt. Az agyvelő felel az alapvető életfunkciókért, mint amilyen a szívverés vagy a légzés, melyek akár le is állhatnak súlyosabb alkoholmérgezés hatására.

Az idegek üzeneteket közvetítenek a test bizonyos részei között, utasításokat adnak egymásnak. Az agy és az idegek idegsejtekből állnak, melyek oda-vissza szállítják az üzeneteket az agyba. Az idegsejtek nem érintkeznek egymással közvetlenül, a köztük levő részt hívják szinapszisnak. Elektromos jelek közvetítik az üzeneteket az idegsejtben, a két idegsejt közötti szinapszisokon át pedig a neurotranszmitterek. Az alkohol a szinapszisokban fejti ki a hatását. Néhány ital már befolyásolja a neurotranszmitterek hatékonyságát. Ezért van az, hogy aki sokat ivott, nem tud egyenes vonalon járni, furcsán beszél, cikkcakkban vezet, veszély esetén pedig csak sokára fékez.

Hogyan befolyásolja az alkohol a vezetési képességeket?
Vezetés közben sok alapvető készséget használunk egy időben: észlelünk, megítélünk, gyors fizikai választ adunk, döntünk. Ha túl sokat ittunk, ezeket az akciókat már nem tudjuk koordinálni.

A következő jelenségek tipikusak az ittas vezetők esetében:

• Nem tudják rendesen felmérni a tárgyak távolságát, akár egy helyben állnak, akár mozognak.
• Nehezükre esik ki-és beállni a parkolóhelyen.
• Nehezebben alkalmazkodnak a hirtelen sötétséghez.
• Nehezükre esik tartani az egyenletes sebességet.
• Beszűkül a perifériás látótér, kevesebb figyelmet szentelnek a jelzőtábláknak, a többi autósnak és a gyalogosoknak.
• Megnő a reakcióidő vészhelyzet esetén a fékezésben és a kormányzásban.

A véralkohol szintjének megengedett mértékét a helyi hatóságok 8 ezrelékről 5 ezrelékre csökkentették, hogy így igyekezzenek visszaszorítani a közúti halálesetek számát, melyért részben az ittas vezetők a felelősek. A tömegközlekedés és taxik sofőrjei számára ez az érték 2 ezrelék. Dél-Afrikában tovább súlyosbították az ittas vezetés büntetési tételeit is. Akit ittas vezetésen kapnak, hat évig terjedő szabaságvesztéssel, 120 000 rand pénzbírsággal, vagy mindkettővel sújthatják.

Vajon mennyi az esély rá, hogy visszaszorítsák önmagában az ittas vezetést, ha nem kezdenek valamit az ország súlyos alkoholfogyasztási helyzetével?

Ha az emberi memóriát teljes egészében digitalizálnák, hasonlítana ahhoz, mint mikor a floppylemez kapacitását fejlesztik fel egy flash drive memóriakártyává. Egy új tanulmány kimutatta, hogy az emberi agy sokkal több mindenre képes emlékezni, mint azt korábban gondolták. 

Egy nemrégiben végzett kísérlet során ezer tárgy képét mutatták meg embereknek, akik öt óra elteltével is elképesztő részletességgel emlékeztek a tárgyak nagy többségére. Bár a korábbi tanulmányok egyike sem mért ilyen meghökkentő emlékezeti mutatványokat, ez csak azért lehetett, mert nem is igazán próbálkoztak vele. 

"Még sosem vizsgálták, hogy az emberek képesek-e ennyi adatot rögzíteni ilyen sok tárgyról.” – mondta Timothy Brady kutató, a MIT tudósa. „Még senki sem jutott el idáig.” Miközben az emberi agy teljesítőképességének határait igyekeztek felmérni, a tudósok felfedezték, hogy a megfelelő körülmények között hihetetlen mennyiségű aprólékos látványelemet képes raktározni. A feltételek közé tartozik az, hogy ismert tárgyról legyen szó, ne absztrakt művészeti alkotásokról. A másik elem a motiváció arra, hogy jól teljesítsenek: a legjobban teljesítő kísérleti alany kisebb összegű pénzjutalomban részesült (bár azt nem árulták el előre, hogy mennyit.) „Meg kell próbálni, akarni kell teljesíteni.” – mondta a társzerző, Talia Konkle. 

A Nemzeti Tudományért Alapítvány, a Nemzeti Egészségintézet, a Nemzeti Védelemtudományi és Hadmérnöki Egyesület és a Nemzeti Kutatási Ösztöndíj által finanszírozott tanulmány a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóirat szeptember 8-i számában jelent meg. 

A kísérlet során 14 18-40 év közötti személy közel 3 000 képet tekintett meg, egyesével 3 másodpercig. Ezt követően képpárok közül kellett kiválasztaniuk azt, amelyet korábban láttak a sorozatban. A képpárokat három kategóriába sorolták. Az egyik kategóriában két teljesen különböző tárgyat állítottak párba, a másikban ugyanannak a tárgynak két változatát (pl. ét különböző fajta távirányító), a harmadikban pedig ugyanannak a tárgynak két eltérő állapotáról készült képet (pl. egy félig és egy teljesen teli csésze) 

Meglepő módon a résztvevők 92 %-os, 88 %-os ill. 87 %-os pontossággal jelölték meg a megfelelő képet. Habár 14 fő nem számít túlságosan nagy statisztikai mintának, a tény, hogy csaknem azonos százalékban teljesítették a feladatokat, azt sejteti, hogy az eredmény nem a véletlen műve. „Csak egy példa: a több ezer tárgy megtekintése után a kísérleti személyek nem csak arra emlékeztek, hogy melyik szobában folyt a vizsgálat, hanem arra is, hogy az ajtó résnyire nyitva állt.” – mondta Brady. Még a kutatók sem számítottak ilyen eredményre. 

"Volt egy olyan érzésünk, hogy ez talán lehetséges, mégis meglepődtünk rajta.” – mesélte a tanulmány vezetője, Aude Oliva. „A 85-90 %-nál jobb eredmények nagy hatással voltak ránk, és azokra, akik hallottak a munkánkról.” 

Nos, most, hogy már tudjuk, milyen fantasztikus az agy emlékezőképessége, többé nem élhetünk kifogással, ha elfeledkezünk a barátunk születésnapjáról? "Szerencsére nem" - válaszolta Brady. 

"Egy bizonyos mértékig ez figyelem kérdése is, mely aktívan kódol bizonyos adatokat a memóriába. Ha nagyon megerőltetjük magunkat, valóban fel tudjuk idézni bizonyos személyek születésnapját, ha így gondolkodunk: ezen a napon van a születésnapja, mely kapcsolódik egy sor más dologhoz, amire emlékszem.” 

Alapvetően vissza tudunk emlékezni a legtöbb dologra, ha igazán összpontosítunk, és ha elég figyelmet szentelünk annak, hogy kiemelt helyen tároljuk az emlékezetünkben.

Vége a nyárnak. Elkerülhetetlen az iskola, a csípős hideg és a sok színes, hulló falevél. Vajon ugyanez a helyzet a náthával is? -teszi fel a kérdést a Medipress.

A legtöbb felnőtt évente 2-4 alkalommal fázik meg. Gyermekek esetében ez a kétszeresére is rúghat, állítja egy tanulmány. A nevével ellentétben a megfázást nem a hideg időjárás okozza, hanem az emberi test melege. A Virginiai Egyetem megfázás-specialistája, Dr. Jack Gwaltney szerint csak akkor kerülhetjük el a náthát, ha remeteéletet élünk. A hétköznapi náthával kapcsolatos néhány egyedülálló információ azonban segíthet abban, hogy októbertől márciusig megússzuk tüsszögés nélkül. Ha nem tetszik a remetelét, van néhány alternatív megoldás:

Csókolózzunk, de kezet ne rázzunk

Mossunk gyakran kezet, és ne feledjük, hogy sokan mások viszont ezt nem teszik meg. Szappant használjunk, mert sokkal hatékonyabb, mint az alkoholos fertőtlenítők. Fontos, hogy alaposan dörzsöljük le a kezünket, legalább 15 másodpercig.

Ne dörzsölgessük a szemünket és felejtsük el az eszkimópuszit. A kedvesünkkel azonban nyugodtan csókolózhatunk. A nátha vírusa jobban kedveli a szemek és az orr környékét, mint a szájüreget, állítja Gwaltney. Ha egy röpke csók még jobb kedvre is derít, akkor többet használ, mint amennyit ártana.

Túlreagálás

A nátha annak a jele, hogy a szervezet fertőzéssel küzd. A tünetek közül sok azonban (pl. az orrdugulás) a harc eltúlzott jele. Bár a cink és hasonló szerek hatása vita tárgyát képezi, általánosságban a nátha kezelése a támadások megrövidítését vagy megakadályozását célozza meg.

Gwaltney azt tanácsolja, hogy már az első apró tünetnél kezdjük meg a kezelést, mert az immunrendszer hamar működésbe lép, és akkor már nehéz leállítani. Javasolja az első generációs antihisztaminok és gyulladáscsökkentők szedését egész addig, míg az összes tünet el nem múlik. A kezeléssel kapcsolatban azonban rengeteg a vita. A Mayo Klinika Nőegészségügyi részlege ellenzi az antihisztaminokat, mert kiszárítja az orrnyálkahártyát, továbbá lassítja a váladék áramlását, mely segítené a kórokozók kiürülését.

Az orrdugulás elleni szerek enyhítik a kellemetlen érzést. Összehúzzák a megduzzadt orrnyálkahártyát. Ha azonban napi 2-3 alkalomnál többször használjuk, akkor ronthat az állapotunkon.

A húsleves és bármilyen folyadék fogyasztása hasznos, mivel segít elfolyósítani a váladékot, mely a dugulást okozza. A pára szintén jó hatású.

Várjunk türelemmel

A legtöbb jelenlegi kezelés tüneti jellegű, és nem a háttérben rejlő fertőzésre irányul. A jövő csodaszere lehet egy gyulladáscsökkentőből, antihisztaminból és vírusellenes szerekből álló koktél. A vírusellenes szereket már tesztelik, de még egy sincs forgalomban.

A megelőző védoltás kevésbé járható út. A közönséges nátha okozójának, a rhinovírusnak több mint 100 variációja létezik. Ha az egyikkel szemben védettséget szerzünk, az a többire teljesen hatástalan.

Gwaltney elmondása szerint azonban szerencsére minden egyes náthával egyre kevésbé leszünk fogékonyak a betegségre. Más részről viszont egereken végzett kísérletek azt sejtetik, a gyakori megfázás emlékezetvesztéshez vezethet.

Létrejött a Cogito klub az iwiw-en. Ha tagja szeretnél lenni kattints ide.

 Idén is lesz Kutatók éjszakája, immár 3. alkalommal. A tavalyin volt szerencsém részt venni, csak ajánlani tudom mindenkinek! De mi is a Kutatók éjszakája?

A Kutatók Éjszakája (KÉ) az Európai Bizottság támogatásával megvalósuló, egész napos fesztivál-jellegű eseménysorozat, melynek célja a kutatói életpálya és a tudomány népszerűsítése elsősorban a 10-18 éves diákok körében, valamint a tudományos eredmények népszerűsítése és a tudomány közelítése a társadalomhoz.

2008. szeptember 26-án Európa számos országában egy időben zajlanak majd tudományos-szórakoztató rendezvények a programsorozat keretében. Itthon, az Európai Bizottság támogatásával 15 városban több mint 300 érdekes, színes programmal várják majd az érdeklődőket a szervező intézmények. Bár a rendezvény elsődleges célcsoportja a 10-18 éves korosztály, a tervezett programok minden korosztálynak (0-100 éves korig) és mindenféle érdeklődési körű látogatónak rengeteg lehetőséget kínálnak a tudomány színes, játékos, érdekes és titokzatos csodáinak felfedezésére.

Idén is ki lehet majd próbálni a repülésszimulátort és a szélcsatornát; Győrben egy bűntény ügyében nyomozhatunk a tudomány eszközeivel a népszerű sorozat, a CSI mintájára; a szegedi Füvészkertben és a Budai Arborétumban akadályverseny és játékos bújócska lesz érdekes és izgalmas feladatokkal a növény és állatvilág témaköréből; Egerben a természet rendjét és rendezetlenségét vizsgálják majd a látogatók bevonásával; de lehet majd növényt simogatni, a növények stresszes vagy éppen intim életével ismerkedni, állatok viselkedését tanulmányozni, és az éjszakai csillagos eget kutatni. Az ügyesebbek megpróbálhatnak szaglás, hallás, ízlelés vagy tapintás útján felismerni gyümölcsöket, gyógynövényeket, madárhangokat és vadállatokat.

Lehet majd robotokkal focizni és lesz szó káoszról és fraktálokról, az intelligens lágy anyagról és az emberi genomról. Látványos kísérletek során ismerkedhetünk meg a fizika és kémia csodálatos világával, a vulkánok rejtelmeivel, és a meteorológia titkaival. Ezen a napon és éjszakán kutatókkal játszhatunk, sportolhatunk, főzhetünk, nevethetünk, énekelhetünk, zenélhetünk együtt, miközben bekukkantást nyerünk a tudomány misztikus és titokzatos világába.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt a Kutatók Éjszakája programjaira!