Ma találtam a MOK oldalán ezt a plakátot. Érdemes rákattintani és nagyban megtekinteni:

Egy új norvég kutatás szerint aki elhagyja a kulcsát, a fején felejti az olvasószemüvegét idős korában, az egyen halat, és lehetőleg minél többet – írják a szakértők az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban.

A norvég kutatók 2031 nyugat-norvég 70-74 év közötti idős nőt és férfit vizsgáltak memória-, vizuális felfogás-, motoros készség-, figyelem-, orientációs és beszédtesztekkel. Akik több halat fogyasztottak, mind a hat teszten jobban teljesítettek – nyilatkozta a Reuters Healthnek Dr. A. David Smith, az Oxford Egyetem kutatója, a cikk vezető szerzője, és hozzátette, hogy a hatás akkor volt a legkifejezettebb, ha a napi halfogyasztás meghaladta a 80 grammos átlagot. 1951-en a résztvevők közül legalább 10 gramm halat ettek naponta. Ez lehetett friss, fagyasztott, vagy konzerv hal is, sőt az egyéb tengeri ételek (rák, kagyló), valamint a halolaj és a tőkehalmáj is ide számítottak.

Azok akik gyakrabban fogyasztottak főfogásként sovány vagy zsíros halat, 5 tesztet is jobban teljesítettek, míg a feldolgozott hal vagy a halas szendvics csak háromra, a halolaj pedig csak egyre volt elég.-írja a Medipress. Mindemellett a  halhús növeli a szervezetben a védõ koleszterin koncentrációját.  A hal jó forrása a zsírban oldódó vitaminoknak, elsősorban az A-vitaminnak és a D-vitaminnak illetve vízben oldódó vitaminokat is tartalmaz: B1-vitamin és B2-vitamin. Magas a foszfor-, vas-, cink-, szelén- és jódtartalma. A foszfor például az agysejtek pótlásához szükséges, a vas a vörösvérsejtképzésben játszik fõszerepet. Egy amerikai tanulmány szerint azok között, akik legalább hetente egyszer halat ettek, ötven százalékkal alacsonyabb a hirtelen szívhalál elõfordulása is. A halolaj kisebb-nagyobb mértékben tartalmaz olyan ún. többszörösen telítetlen zsírsavakat (omega-3 zsírsavakat), melyek élettani szempontból rendkívül jelentősek. Az emberi szervezet nem tudja előállítani ezeket az esszenciális zsírsavakat, így táplálékaink révén kell hozzájutnunk a megfelelő mennyiséghez. Igazolt hatásuk, hogy gátolják a vérrögképződést, mérsékelik a vérzsírszintet, szabályozzák a vérnyomást, ezáltal képesek csökkenteni a koszorúér megbetegedések veszélyét. Az omega-3 zsírsavak között van, amelyik befoláysolja az agy és a szem fejlődését is. A terhesség utolsó szakaszában ezek a zsírsavak felhalmozódnak az embrió agyában, emiatt a koraszülötteknél - ahol ez a fejlődési szakasz kimarad- szükség van az omega-3 zsírsavak pótlására anyatej, vagy tápszer révén. A  várandós és szoptató anyák számára így különösképpen ajánlotta tengeri halak fogyasztása.

A Nobelprize.org oldalán találtam ezt a játékot. A lényege: 3 ember balesetet szenvedett és szükségük van vérátömlesztésre. Le kell venni mind hármójuk vérét és meg kell vizsgálni milyen vért kaphatnak, végül megindítani a vérátömlesztést.

Mindegy negyedik ember szenved a rossz lehelettől. A tudósok egyre közelebb kerülnek az okok feltárásához. Közel 200 tudós, fogorvosok, vegyészek, mikrobiológusok, pszichológusok vettek részt a Chicagóban megrendezésre került „Breath Odor Research” (kb. Szájbűz kutatás) nevű konferencián, ahol főleg a kellemetlen lehelet lehetséges okait vitatták meg. Az ismertetett kutatások mindenre kiterjedtek, a leghatékonyabb szagsemlegesítő anyagoktól - a fahéj jó választás - a mesterséges orrok alkalmazásáig, amelyek különböző betegségek jelenlétét mutatták ki a páciensek leheletéből.  A rossz lehelet leggyakoribb oka a baktériumok jelenléte a szájban. Ezek a baktériumok fehérjéket bontanak, melynek során kéntartalmú vegyületek szabadulnak fel, és ezek okozzák a kellemetlen szagokat. Emellett a szájszárazság, a fogszuvasodás, bizonyos gyógyszerek, akut orrgyulladás és a cukorbetegség is lehetnek a rossz lehelet okozói. A rossz leheletért az esetek 90 százalékában a nyelv felelős, az ugyanis kiváló táptalajt biztosít a baktériumoknak. A legfontosabb a kellemetlen lehelet megelőzésében a jó szájhigiénia. Rendszeres fogmosással, öblögetéssel és a nyelv megtisztításával könnyen elejét vehetjük a rossz lehelet kialakulásának.
Forrás:Medipress

 

Mint látjátok, mostanában egyre több változás ment végbe a blogon. Új design mellett viszont új funkciók is kerültek az oldalra. Jobb felső sarokban már látható a Rovatok menüpont, mely még tesztüzemmódban fut. 6 "rovat"-ot tervezek, egyelőre a Vitaminok címü rovat indult be, de minden rovat folyamatosan bővülni fog. Remélem idővel elnyeri tetszéseteket, és hasznos is lesz midenki számára. A rovatokkal a célom az ismeretterjesztés, és a prevenció. Ha valakinek ötlete, véleménye vagy javaslata van kérem írjon(komment,mail...)!

"Felhívás minden vásárlónak: a lépcsőzés megóvja szívüket!" - Ezen üzenet hatását próbálták ki sikeresen kutatók egy külvárosi sétálóutcában, ahol a lépcsőházak falára színes feliratot helyeztek ki. Hat hét alatt megduplázódott a lift helyett a lépcsőt használók száma.

Manapság már elégsok bizarr és jópofa dolgot lehet vásárolni az interneten. Böngészés során rátaláltam a streetanatomy blogra, ahol egy nagyszerű összeállítás van. Íme néhány ajándékötlet.
A Visualanatomy oldalán csokoládé különlegességeket lehet venni. Van tejcsoki, fehércsoki és keserű izésítésben is. Különböző szerveket lehet, illetve ha kisbaba jön a családba lehet kis rózsaszínű, vagy kék sperma alakú csokoládét rendelni.











Az I heart guts oldalán plüss játékoktól kezdve pólókig nagyon sok minden kapható. Érdemes szétnézni az oldalon.

 

Ékszereket a Bioperspective.com honlapján lehet találni. 4 formában árulnak: agy, szem, vese, és szív.

 

 

 

 

Orvostanhallgatóknak speciális pólót fejlesztettek ki, izomrendszer, csontrendszer és idegrendszer témakörben. Ha valaki még ismer ezekhez hasonló oldalt, kérem kommenteljen!